这4个毁眼行为再不留意眼睛真要报废了

09-04 234阅读 0评论

俗话说眼睛是心灵的窗户，可是日常日子中，咱们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习气，实则或许对视力构成久远的损伤。这篇文章咱们就来盘点一下那些常见却简略被忽视的损伤眼睛的习气。

1.常常搓弄眼睛

许多人有搓弄眼睛的习气，眼睛干、眼睛痒了揉两下，困了、醒了揉两下。常常重复搓弄眼睛的行为多见于过敏性结膜炎、特应性皮炎患者。眼睛痒的时分搓弄眼睛可真舒畅，可是咱们的眼球却在阅历蹂躏。

假如不留意手卫生，常常搓弄眼睛就简略呈现眼部细菌感染的状况，常见的有细菌性结膜炎、睑腺炎等。

那假如留意手卫生洗洁净手再去搓弄眼睛总可以了吧？并不！

洗洁净手搓弄眼睛只会下降呈现眼表细菌感染的危险，长时间重复搓弄眼睛或许搓弄眼睛时对眼球施加压力则简略呈现圆锥角膜、视网膜掉落等危险。别的长时间重复搓弄眼睛影响眼睛皮肤会呈现眼周皮肤粗糙、色素冷静、构成“黑眼圈”，肯定会影响颜值。

正确的做法：当眼睑皮肤呈现痒或许不舒畅的感觉时，可以洗净双手后悄悄地挠几下，防止对眼球施加压力。也可以用无菌棉棒悄悄挠一挠不舒畅的当地。

假如眼睛里边痒，伴有白眼球发红，多见于过敏性结膜炎。搓弄眼睛会爽一时，揉完后就会发现眼睛更红、更痒了，并且简略呈现球结膜水肿和眼睑水肿。眼睛痒时尽量不要搓弄眼睛，做一做眼部冷敷会缓解眼睛红痒症状，并且要及时就医医治。

2.接连长时间运用电子屏幕

工作和日子环境中长时间面临电子屏幕的各种光线、颜色等反常影响简略呈现视频终端综合征。首要表现为长时间运用视频终端后，由于屏幕眩光、照度不妥、眼睛调理聚散、凝视视差等多方面原因导致眼部呈现不适症状，一起多会伴有头晕、肩颈酸痛、腰背痛苦等。

视频终端运用时刻超越4~6小时，运用平面屏幕，以及屏幕照度反常、频闪、颜色调配失调、分辨率低下、图画明晰度低劣等屏幕相关要素，凝视视点不舒适等人体工程学要素，均可增加产生视疲惫的危险。长时间面临电子屏暗地简略呈现眼干、眼痒、炙烤感、异物感、视物含糊、视力下降、眼部肿痛、眼眶痛等症状。呈现症状的严峻程度与操作时刻的长短密切相关。

许多人在面临电脑屏幕高强度用眼后想放松一下，这时悄咪咪地掏出手机，翻开各大短视频渠道把注重的账号狂刷一遍，殊不知大脑、精力得到了放松，而咱们的眼睛却没有任何的放松，眼睛一向处于严重疲惫的状况。

正确做法：面临电子屏幕或许近间隔（30~40cm）用眼20分钟后向6米远以外的间隔瞭望至少20秒，让咱们的眼睛歇息放松一下，假如可以到野外再呼吸一下新鲜空气，眼睛会更快乐的。

许多人有夜间睡前刷手机助眠的习气，这种状况下最好敞开必定的相对柔软的环境照明灯火，把手机屏幕的主动亮度调理，刷一会就赶忙睡觉，不要在暗环境下长时间面临过亮的手机屏幕。

3.乱用某些网红滴眼液和洗眼液

平常在临床工作中常常碰到患者会问：医生，我平常应该点一些什么样眼药水可以保养眼睛？有什么眼药水用了可以让我的眼睛看上去不红不黄很年青的姿态？我朋友从国外带来一些眼药水说效果好，我常常点一点行不行？

不知从何时起，呈现了一些网红滴眼液，这些眼药水声称有许多成效，如维护角膜、缓解疲惫、强效凉感、康复眼睛亮堂、强力去红血丝乃至阻断蓝光等等，这些效果看得人心动不已。

它们中常见的成分是甲基硫酸新斯的明、牛磺酸、L-天冬氨酸钠、盐酸四氢唑林、马来酸氯苯那敏、氨基己酸、薄荷脑等。

甲基硫酸新斯的明的效果是缩短瞳孔，相当于减小照相机的光圈，增加景深，会让人觉得看东西明晰亮堂了，尤其是关于一些年纪大的有老花眼的人会有暂时进步近视力的效果。可是药物效果曩昔后一切照旧，长时间运用或许会呈现厌恶、吐逆、腹泻等副效果。

盐酸四氢唑林或许国内某些滴眼液增加的奈甲唑林等都可以缩短血管，滴上之后结膜的毛细血管缩短就看上去不明显了，红眼球立马就变白了，看上去起效快、效果好。其实这只是在治标不治本，这些药物成分并不能处理产生结膜充血的本源，只是在掩盖症状，延误病况，等几个小时药物效果曩昔后眼表的红血丝依旧会呈现。

马来酸氯苯那敏是抗过敏药物，可以缓解眼痒等过敏症状，现在国内眼科正规抗过敏滴眼液均已不再运用此成分。氨基己酸是抗出血药，目前国内没有同意其用在滴眼液中。牛磺酸、天冬氨酸以及一些增加的维生素之类的也不会让你的眼睛吸收所谓的养分。

薄荷脑便是让你的大脑感觉眼睛凉罢了。所以经过剖析这些眼药水的详细成分就发现它所谓的成效只不过是各种药物呈现的暂时效果，它不会医治详细的疾病，更不能让你的眼睛变得更好，并且长时间运用会危害咱们的眼睛。

尽管医生开的正规眼药水其貌不扬，可是其药物成分清晰，效果机制清晰，是国家同意临床运用的合法合格药物，是真能看病的。所以眼科的药物必定要在专业医生的指导下运用。千万不要一边肆无忌惮地用眼，一边寄希望于运用一些药物来保养眼睛，这样只会让眼睛受二次损伤！

再看看所谓的洗眼液，声称天然温文，可以铲除眼杂质、养分眼睛，是不是很熟悉的宣传语，很能符合你的“需求”？再看成分，维生素、牛磺酸、海藻糖等，这些是不是很熟悉的艺人？

咱们眼睛外表掩盖一层安稳的泪膜，泪膜是经过眼睑的瞬目运动将泪液涂布在眼表构成的7~ 10um厚的超薄层，从外向内分别由脂质层、水样层和黏蛋白层构成。眼表直接暴露在含有各种致病微生物的环境中，泪液对防护感染起到十分重要效果。泪液中存在许多抗微生物物质，这些物质有溶菌酶、乳铁蛋白、β 溶解素、免疫球蛋白、补体等。

溶菌酶能溶解一些细菌的细胞壁；乳铁蛋白有很强结合铁的才能，能吸取细菌成长代谢所必需的铁，从而起抑菌和灭菌的效果；

β 溶解素经过侵袭和裂解细菌的细胞膜而杀死细菌。以上三种抗菌蛋白质和免疫球蛋白组成了泪液中强壮的抗菌防地。

总归，泪液在防护外部感染方面是至关重要的。平常咱们的眨眼动作和眼睛流泪、产生的分泌物会将眼表的异物排出。因而咱们的眼睛有自己的一套的自净和防护体系。

日常日子中咱们的眼睛不需求自行冲刷，只要当眼睛进了酸、碱等影响性化学物质后需求先自行很多清水冲刷后赶快就医，医生会进行医治性结膜囊冲刷，用的也不是什么巨大上奥秘的“洗眼液”，便是最简略的生理盐水。

洗眼液重复地冲刷眼表就会损坏咱们眼表的泪膜和微环境，危害咱们的眼表的防护功用。长时间运用就会呈现干眼症、眼表炎症等，自身眼睛没有什么大问题，反而洗出疾病来，因小失大。

那为什么会洗出那么多脏东西，其实那些所谓的脏东西便是咱们眼表的一些分泌物、脂质、掉落的安排碎屑乃至便是眼睑皮肤上的尘埃和化装品等，这些东西是不需求清洗或许经过正常洗脸就能洗洁净的。

4.长时间运用眼部化装品

眼部化装品包含眼线、眼影、睫毛膏、美瞳、卸装液等。这些化装品首要经过机械冲突、化学物质的搬迁、化学物质的溶解、过敏反应、微生物感染等途径影响咱们的眼睛。

长时间运用简略导致睑皮炎与睑缘炎、结膜炎与结膜色素冷静、角膜炎与角膜异物、干眼症与睑板腺功用障碍等疾病。

如亮光眼影比哑光眼影含有更多带有尖利边际的细颗粒物（如氧化铋、云母、金属粉、鱼鳞精华等），更易产生皮肤影响症状。眼科医生在运用裂隙灯对患者眼睛查看时就可以清楚地看到化装品的粉末状颗粒物混合在泪液中，会对咱们的泪液产生不良影响，长时间如此必定会影响咱们的眼表健康。

爱美之心人皆有之，出门画画眼妆也是人之常情，可是必定要留意办法，防止将化装品弄到眼内，别的不需求时及时卸装，完全清洁面部。

总归，没有保养眼睛的神药，只要损伤眼睛的坏习气。合理用眼，改掉坏习气便是对眼睛的最大维护。