吹一晚上空调会面瘫？洗冷水澡更降温？科学谣言“热度”仍旧高

来历/东方IC（下同）

三伏天训练更能增强体质？空调吹一夜会吹出面瘫？高温不退，科学谣言的“热度”仍旧很高。8月科学谣言榜发布，驳斥谣言的都是大夏天的常见误区，你中招了吗？

科普之路负重致远。每月科学谣言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会辅导，北京科技记者修改协会、北京地区网站联合驳斥谣言渠道一起发布，得到我国科普作家协会科技记者与修改专业委员会、我国晚协科学修改记者分会、上海科技传达学会、北京市科学技术研讨院科技情报研讨所的支撑。这一期科学谣言榜是总第126期。

1.“晒背摄生”在三伏天做才干“治百病”？

谣言：三伏天是晒背好时机，要抓住伏天晒背摄生提高身体阳气、排毒祛湿，做到“冬病夏治”。

本相：晒背并非一切体质都合适。根据中医理论，晒背合适于阳虚或寒湿体质。假如环境温度高、晒背时刻长，或许因为汗流浃背导致体内津液很多丢失，晒背时刻过长或许导致肺热或怒火太盛、肝阳上亢。

三伏天晒背，有些人会呈现皮肤红肿、蜕皮、起疹子等状况，这是典型的急性皮肤光毒反响，皮肤因受到过度的紫外线照耀，呈现红斑肿胀、灼热感、痒痛感，假如不加干涉、持续暴晒，还或许呈现水疱、大疱并伴有剧烈的灼烧感，严重者还或许伴有头痛、发热、厌恶、吐逆、休克等全身症状。老年人晒背更要慎重，长时刻处于高温环境简单添加心脑血管急症的发病危险。

出伏后，晒背也能持续进行。天高气爽，外出晒背、触摸阳光不只能够促进钙吸收，还能调理内分泌，流畅情志。环境温度在20摄氏度以上，晒一晒都有优点。但需求留意，秋季气温虽逐步转凉，但天高云淡使紫外线格外激烈，此刻更要防晒伤。

2.“冬练三九，夏练三伏”，极点气候下训练更能够增强体质？

谣言：“三九”和“三伏”别离对应着一年中最冷和最热的时刻段，即便在气候恶劣的条件下，也应该坚持训练，这样才干增强体质。

本相：极点气候下训练能够增强体质吗？其实不然。

“三伏天”户外运动很简单脱水中暑，不应该引荐“夏练三伏”。假如非要运动，主张在有空调的室内，或许室外黄昏/夜晚较凉快时进行，而且运动时每15分钟补水一次，以防中暑。“三九天”也是相同，冰冷的气候很简单诱发心脑血管疾病，再加上冬季雾霾多高发，这个时分还着重户外运动，反而因小失大。

别的，这样的运动办法并不合适老年人。老年人的心肺功用和对运动的适应能力与年轻人相差过多，过冷和过热的气候出门就现已是一大检测，更不要说训练了。强身健体是功德，但一定要适度。

3.空调吹一夜会吹出面瘫？

谣言：高温天很多人都喜爱开着空调睡觉。有人早晨起床后发现自己面瘫了，觉得是晚上空调和电扇吹的。

本相：这个说法缺少根据。尽管面瘫是常见疾病，但成因至今未明。现在的依据并不支撑空调或许电扇会吹出面瘫。

尽管有少数不谨慎的研讨以为冷影响或许与面瘫有关，但根据现有的研讨依据，威望医疗组织机构在解说面瘫的原因时，都不采用空调、电扇或凉风是诱因之一的说法。真实忧虑的话，别让空调正对自己的头部吹就好了。

4.夏天洗冷水澡更降温？

谣言：夏气候候炎热，无妨多洗洗冷水澡，降温作用更好。

本相：实际上，冷水澡的降温作用不如温水澡。

冷水澡带来的降温仅仅暂时的。刚开始洗冷水澡时，冷水的确能够带走皮肤外表部分热量，可是洗着洗着，很简单给身体营建一种“环境变冷”的幻觉，导致身体进入“保暖形式”，皮肤血管缩短散热削减，人体的中心温度升高，洗完后反而感到一阵潮热。因而，假如是以降温为意图，更引荐用跟体温挨近的温水（35℃—40℃），比洗冷水澡更降温。

此外，气候炎热时，人比较简单流汗，此刻皮肤毛细血管处于扩张状况，假如忽然洗冷水澡，会影响血管缩短，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，应尽量防止在夏天洗冷水澡。

5.舌尖尝甜，舌根尝苦？

谣言：舌头上存在“味觉地图”，具体来说便是“舌尖尝甜，舌根尝苦，舌的两边感触酸和咸。”

本相：这种说法现已撒播好久，但舌头上的“味觉地图”是不存在的。查验的办法其实也很简单，咱们用舌尖别离尝一下酸、甜、咸、苦的汤食，然后就会发现，它们的感知并没有太大差异。

每个味蕾一般含有100个左右严密摆放的味觉受体细胞，能够感知甜、酸、苦、咸和美味。科学家们发现，味觉其实是经过散布在味蕾上的味觉受体细胞来感知的，其间，咸味和酸味是经过离子通道受体感知的，而苦味、甜味和美味则是经过G蛋白偶联受体来感知的。在舌头上的味蕾中，这些味觉受体细胞的散布并没有明显的区位性差异。

新民晚报记者 郜阳